NARİN ÇİÇEKÇİLİK    ESKİŞEHİRDE  22 YILDIR GÜVENLE HİZMETİNİZDE

Op. Dr. Tufan Ergenç: "Türkiye Obezleşiyor"
18.10.2020 

Türkiye'de, günümüz rakamlarına bakıldığında her 3 kişiden ikisinin fazla kilolu ya da obez olduğunu dile getiren Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, "Eğilim devam ederse, Türkiye'de 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir" dedi.

DSÖ'ye göre en riskli 10 hastalıktan birinin obezite olduğunun altını çizen Op. Dr. Ergenç, "Yine DSÖ ye göre her yıl 2.8 milyon kişi obezite nedeniyle ölmektedir. Önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezitedir. ABD’de 3 yetişkinden biri obez. Türkiye’de %30 dan fazla obez insan bulunmaktadır. En son yapılan TURDEP-2 (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II) çalışmasında her 3 kişiden ikisi fazla kilolu ya da obez olarak belirtilmiştir. Eğilim devam ederse 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir" ifadelerine yer verdi.

Obeziteden nasıl korunuruz?

Obeziteden korunmak için en önemli kuralın spor ve hareket olduğuna değinen Op. Dr. Ergenç, şu ifadelere yer verdi: "Mümkünse spor yapmalıyız. Spor yapamıyorsak hareketimizi arttırmalıyız. Örneğin asansör yerine merdiven kullanabiliriz. Toplu taşıma kullanıyorsak 1-2 durak önce inip yürümeliyiz. Markete, yakın yerlere giderken araç kullanmamalıyız. Arada kısa yürüyüşler yapılabilir. Besin tercihlerimizi protein ve sebze ağırlıklı yapmalıyız. Bol su içmeliyiz. Hazır gıdalardan, karbonhidratı yüksek besinlerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Düzenli ve kaliteli beslenmeliyiz. Çocuklarımız için erken yaşta bir spor dalı seçimi yapılabilir. Kontrollü özgür beslenme davranışları geliştirilebilir. Kendi porsiyonlarımızla aynı miktarda yemek yemelerini beklememeliyiz. Onlara etiket okuma alışkanlığı kazandırabiliriz. Düzenli doktor kontrolünde takip edebiliriz. Sınırlandırılmış tablet, pc vb. teknoloji kullanımına önem vermeliyiz. Onlara örnek olacak davranışlarda bulunmalıyız. Sonuçta çocuklar ebeveynlerini rol model alacaklardır."

Gönderen: haberler
1826 defa okundu 
 


_Net.tr advertorial

_medya advertorial

_gundem advartorial
Erkek Pantolon Modelleri
Dijital Dünyada Müşteri Kazanmanın Yolu
En Şık Güneş Gözlükleri
Tek Kullanımlık Önlük Fiyat Listesi İçin İşmont!
Reklam Malzemesi Seçiminde Doğru Adres

_biz advertorial

İslam
DEDE PAŞA HAZRETLERİ (BAYBURDİ)
FATİHA DA NE OKUYORUZ
EHEMMİ MÜHİMME TERCİH
HAKLAR NASIL KORUNUR
HAYATIN GERÇEĞİ İMAN VE CİHAD

Yaşam
Özgürlük zehirlenmesi aileye zarar veriyor
28 Binden Fazla Vatandaş Meslek Sahibi Oldu
Azerbaycan’a 2. Yardım Konvoyu Gönderildi
TİKA’dan Pakistan’da Yerlerinden Edilmiş 1000 Aileye Gıda Yardımı
Azerbaycanlı Yetim Nilay Kızılay’a Emanet

Spor
VAZ GEÇMEK YOK…
ONUR ARI A TAKIMIMIZLA İLK MAÇINA ÇIKTI
Ankara Hentbol İhtisas Hazırlıkları Başladı
Covid-19 Nedeniyle Uygulanacak Tedbirlere İlişkin Talimat’ta Değişiklik
Tek Golle 3 Puanı Kaptırdık

Sinema
16. TÜRSAK ÇOCUK FİLMLERİ FESTİVALİ’NİN EN İYİLERİ ÖDÜLLERİNE KAVUŞTU
8. ENGELSİZ FİLMLER FESTİVALİ BAŞLADI
BOĞAZİÇİ FİLM FESTİVALİ’NİN ULUSAL YARIŞMASINA YENİ BİR ÖDÜL EKLENDİ!
16. TÜRSAK ÇOCUK FİLMLERİ FESTİVALİ’NDE FİLM GÖSTERİMLERİ SİNEMA SALONLARINDA BAŞLIYOR
8. BOĞAZİÇİ FİLM FESTİVALİ’NDE YARIŞACAK KISA FİLMLER VE JÜRİ ÜYELERİ BELLİ OLDU

Sağlık
COVID-19’dan Korunmak İçin Eldiven Kullanmak Yerine Elinizi Yıkayın
Yurt Dışına Çıkışlarda Gideceği Ülke Tarafından PCR Testi İstenen Kişilere Yapılacak Test Uygulamaları
KORONA GÜNLERİNDE EVCİL HAYVANINIZ VARSA BUNLARA DİKKAT !
GRİP AŞISI OLMAK İÇİN UYGUN OLUP OLMADIĞINIZI E-NABIZ SAYFANIZDAN KONTROL EDİN
OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR

 

 
Politika
Hazine’den 5 partiye 481 milyon TL yardım
CHP’li Mücahit Avcı’dan Musab bin Umeyr’e iftira
EVLATLARIMIZA GÜÇLÜ VE MÜREFFEH BİR TÜRKİYE BIRAKACAĞIZ
FİTNEYE DÜŞMEYECEK, KARDEŞLİĞİMİZE ASLA HALEL GETİRMEYECEĞİZ
Muhalefetin 2023 modeli

Polis
Uçaklarda Hava Polisi Dönemi Başlıyor
Kaçak Tütünle Mücadele Devam Ediyor
Eskişehir Polisinden Drone Destekli Uyuşturucu Operasyonu
Alkol Denetimi Gerçekleştirildi RAKAMLAR DÜŞÜNDÜRÜCÜ
E-DURUŞMA YIL SONUNA KADAR 200 MAHKEMEDE UYGULANMAYA BAŞLAYACAK

Otomobil-Motorsiklet
Yerli otomobilde flaş batarya açıklaması
Rekor kırılan Eylül ayında, SUV’un lideri Qashqai
Yeni Ford Kuga’ya Euro NCAP’ten 5 yıldız
TÜRKTRAKTÖR YERLİ ÜRETİM MOTORLARIYLA, TÜRKİYE PAZARINDAKİ FAZ GEÇİŞİNE HAZIR
Renault GRUBU’NDAN YENİ ELEKTRİKLİ VİZYON

Magazin
Diyanet TV yeni sezonda yeni ve özel programları izleyiciyle buluşturuyor
Erdoğan ’18 yıldır başaramadık mahzunum’ demişti! ’Eğitimde reform şarttır’
Yerli otomobili hedef alanları utandıracak görsel
Şükretmezsek daha kötü günler bizi bekliyor
Milli Savunma Bakanlığı’ndan ’Can Azerbaycan’ klibi

Kültür-Sanat
TARİH KONUŞMALARI DEVAM EDİYOR
GÜZ DÖNEMİ ÇOCUK PROGRAMLARI BAŞLIYOR
2021 YILI SİNEMA DESTEKLERİ İÇİN SON BAŞVURU TARİHLERİ AÇIKLANDI
Müslüman dini liderler, Diyanet öncülüğünde çevirim içi olarak bir araya geliyor
Cumhuriyet Bayramı öykü ve resim yarışmasında son başvuru tarihi 26 Ekim

Güncel
METRUK VE RİSKLİ BİNA YIKIMI SÜRÜYOR
MASKELER İNÖNÜ BELEDİYESİNDEN SAĞLIK İÇİN TAKMAK VATANDAŞTAN
En Çok Vaka Artışı Olan 8 İlden Biri de ESKİŞEHİR
Koronavirüs salgınında yeni hasta sayısı 2013
“Depreme Hazır mıyız?”

Eğitim
Bölge Yarışmasında 4 Derece Elde Ettik
ESOGÜ Yayınevinden Kadın Araştırmaları Literatürüne Katkı Sunacak Bir Kitap
Prof. Dr. Nazife Güngör: “Önlem alınmazsa insan teknolojinin nesnesi olur”
ESKİŞEHİR’E İKİ KÜRESEL ÖĞRETMEN ÖDÜLÜ
ESOGܒde AB Projelerine Bir Yenisi Daha Eklendi

Ekonomi
DOĞALGAZ FATURALARINI DÜŞÜRMENİN YOLU NE?
Pandemi sonrası yeni küresel tüketici modeli: Hesaplı, dijital, seçici
TANAP’a Uluslararası “Yılın Projesi” Ödülü!
BAKAN PAKDEMİRLİ, İSRAFI ÖNLEMEK İÇİN "SÖZ VERİYORUM" KAMPANYASI BAŞLATTI
Türk Demiryolu Zirvesi, Sirkeci Garı’nda ve tüm online platformlarda başladı

Ekoloji
İKLİM DEĞİŞİKLİĞİNE UYUM PROJELERİNE AB’DEN HİBE
BAKAN KURUM’DAN "TÜRKİYE ÇEVRE AJANSI" AÇIKLAMASI
RÜZGAR TÜRBİNLERİNİN KANATLARI ROBOTLARA EMANET
Türkiye ormanları sera gazı salınımının yüzde 16’sını tutuyor
Eskişehir Orman Bölge Müdürlüğünde Hizmet İçi Eğitim

Bilim-Teknoloji
Türkiye’de üretilen mobil oyunları 800 bin kişi oynuyor
KOBİ’LERİN EN SIK KARŞILAŞTIĞI SİBER GÜVENLİK SORUNLARINA 5 ETKİLİ ÇÖZÜM!
YENİ TEKNOLOJİLER MEHMETÇİĞE SAHADA AVANTAJ SAĞLIYOR
Milli Savunma Bakanlığı duyurdu: Testi başarıyla tamamladı
İnternete bağladığınız cihazlarınızın güvenliğini sağlayacak 5 adım


ESKİŞEHİR NARİN ÇİÇEKÇİLİK
Süs Bitkileri ve Yapay Çiçek BUKET-SEPET-DUVAK-ARAJMAN-GELİN ARABASI (YOL 5 KM SONRASI ÜCRETLİDİR)20 tl fark alınır
KREDİ KARTINA DENİZBANK GÜVENCESİ ALTINDA ÇEKİM KOLAYLIĞI
DELİKLİTAŞ MAH. İBRAHİMKARAOĞLAN CAD. No: 23/C MERKEZ MAİL OLDER YAPILIR KREDİ KARTINA DENİZBANK GÜVENCESİ ALTINDA SATIŞ YAPILIR - Eskişehir 
Ziyaretçi: 18.431.241 - Hit: 20.038.120
eskisehirburada.com üyesidir