NARİN ÇİÇEKÇİLİK    ESKİŞEHİRDE  22 YILDIR GÜVENLE HİZMETİNİZDE

SICAK HAVALARDA DİYABET HASTALARINA 6 ÖNEMLİ UYARI
19.06.2019 

Sıcak yaz günlerinde, oluşan sıvı kaybına beslenme ve uyku düzenindeki bozulmalar da eklenince özellikle diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalar oluşabiliyor. Bu durum yaşam kalitesini düşürüyor hatta ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Günlük yaşantılarında birçok şeye dikkat etmeleri gereken diyabet hastaları ise alacakları basit önlemlerle kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutabiliyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Şehmus Özmen, diyabet hastalarının sağlıklı bir yaz dönemi geçirebilmeleri için önerilerde bulundu.

1- Acil olmadıkça öğle vakitleri dışarı çıkmayın

Güneşin zararlı ışınları nedeniyle vücutlarda yanıklar görülebilir. Yaz aylarında gittikçe artan hava sıcaklıkları nedeniyle, diyabet hastalarının çok acil olmadığı sürece güneş ışınlarının dik geldiği öğle vakitleri yerine, sabah erken ve akşamüzeri saatlerinde dışarı çıkmaları önerilmektedir. Öğle saatlerini dışarıda geçiren hastaların ise şemsiye kullanması ya da gölge alanları tercih etmesi gerekir.

2- Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin

Özellikle aşırı sıcak bölgelerde yaşayan diyabet hastalarının, klimalı ortamlarda bulunmaları, beslenme ve uyku düzenlerine dikkat etmeleri de çok önemlidir. Aksi halde sıcak hava kan şekerini olumsuz yönde etkileyerek, yaşamı tehdit edebilecek boyutlara varabilir.

3- Su tüketimini ihmal etmeyin

Diyabet hastalarının yazın direkt güneş ışınlarıyla temas etmesi sakıncalıdır. Çünkü güneşe maruz kalmak, terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit kaybına da neden olabilir. Bu da kan şekerinin yükselmesine ve kan basıncının düşmesine yol açabilir. Bu nedenle yaz mevsiminde diyabet hastalarının bol miktarda sıvı tüketmesi önerilmektedir.

4- Yaz meyveleri tüketimini sınırlandırın

Glisemik indeksi yüksek olan karpuz, kavun, üzüm, şeftali, kiraz gibi yaz meyvelerinin az miktarda tüketimi çok önemlidir. Çünkü bu gibi meyvelerin diyabet hastaları tarafından fazla tüketilmesi, hiperglisemi yani kan şekerinin yükselmesine neden olmaktadır.

5- Ara öğünleri atlamayın

Aşırı sıcakların yaşandığı yaz aylarında günlük öğünlerini kontrol altına alması gereken diyabet hastalarının öğün atlamaması çok önemlidir. Özellikle kahvaltı zamanı iyi ayarlanıp, öğle yemeği zamanında yenilmelidir. Çünkü öğün atlama ve düzensiz beslenme hiperglisemiye neden olur ve kan şekeri dengesinin bozulmasına yol açar. Kızartma gibi yağlı yiyeceklerden ve kırmızı etten uzak durulması, bol taze sebze tüketimine özen gösterilmesi önerilmektedir.

6- Toprak alanlarda ve plajda çıplak ayakla dolaşmayın

Diyabet hastalarının yara iyileşme hızı düşük olduğu için ayaklarının yaralanmaması çok önemlidir. Ayakta oluşan, çatlak ve kesikler vücutta enfeksiyona yol açabilmektedir. Diyabetli hastalarda ayaktaki sinirler etkilendiğinden kumların sıcaklığı hissedilmeyebilir. Bu durum ayak yaralarına yol açabilir. Yazın diyabetlilerin plajda ve toprak alanlarda çıplak ayakla dolaşmaması, denize girerken özel sandaletlerini çıkarmamaları önerilmektedir.

 

Gönderen: haber
1516 defa okundu 
 


İslam
DOĞRU YOL İÇİN ÜÇ ŞART
ALLAH’IN EMİRİNDE BİRLEŞMEK
HER İŞİN BAŞI BESMELE
MÜSLÜMAN TEVHİD İLE VARDIR

Yaşam
İLK YARDIM KURSİYERLERİ SERTİFİKALARINI ALDI
HÜDAYİ VAKFI 40 ÜLKEYE ULAŞACAK
15 Temmuz Şehidi Fatih Dalgıç Kabri Başında Dualarla Anıldı
5. GELENEKSEL ÇATACIK PİKNİĞİ YAPILDI
68 YAŞINDAKİ MESUDE’NİN AZMİ ÖRNEK OLUYOR

Streetview Eskişehir

Spor
TFF 1. Lig fikstürü çekildi
Takımımız günü çift antrenman ile tamamladı
Profesyonel Liglerde Sezon Planlamaları açıklandı
CUMARTESİ RAKİP GÖZTEPE
Afyonkarahisar’da 2.etap kampı başladı

Sinema
Türk sinema sektörü “Kan Büyüsü” ile bir ilki yaşayacak!
EN GÜZEL AŞK FİLMİNİN ÇEKİMLERİ BAŞLIYOR
GELECEĞİN ÖNEMLİ SİNEMACILARI İLK ÖDÜLLERİNİ ALDI
10 YAŞINDA BAŞLAYAN MUCİZE
Yüzyılın En Güçlü Sporcusunun Nefes Kesen Hayatı

Sağlık
ÇOCUKLARDA BESİN ALERJİSİNE KARŞI 7 ETKİLİ YÖNTEM!
ŞEKERSİZ ŞEKER HASTALIĞINA DİKKAT!
BUNALTICI SICAKLARA KARŞI FERAHLATAN, BESİN DEĞERİ YÜKSEK GIDALAR
Seyahat Aşıları Tatil Listenizde Var mı?
PROTEİN EKSİKLİĞİNE KARŞI ÖNERİLER

Politika
PROF. DR. GÜNAY NATO KONFERASINDA
PROF. DR. GÜNAY’DAN 15 TEMMUZ VURGUSU ve ORTADOĞU POLİTİKASI
PROF. DR. GÜNAY ÇEŞİTLİ TEMASLARDA BULUNMAK ÜZERE TORONTO’DA
Eskişehir Ülkü Ocakları’ndan 15 Temmuz Mesajı
“Şehir hafızasını silmek kente büyük kötülük”

Polis
Ülke Genelinde Eş Zamanlı Olarak “Alkol Denetimleri” Gerçekleştirildi
“Trafik Değerlendirme Toplantısı” Vali Çakacak’ın Başkanlığında Yapıldı
SİBER ŞANTAJ 10 BİN KİŞİYİ HEDEF ALDI
Ülke Genelinde Eş Zamanlı Olarak “Hız Denetimleri” Gerçekleştirildi
HAYALLERİNİZ YARIM KALMASIN: TATİL DOLANDIRICILARINA DİKKAT

 

 
Otomobil-Motorsiklet
RENAULT GRUBU 2019 İLK YARI KÜRESEL SATIŞ RAKAMLARI
NISSAN Yaza Heyecan Katmaya Devam Ediyor
ÖTV indirimi uzatılacak mı? Açıklama geldi
Türkiye LPG kullanımında zirvede
Toyota Prius güneş paneli ile dururken de şarj olacak

Magazin
S-400’ler ülkeye indi, iki günde iki kez saldırdılar: Türkiye’ye mesaj
Bursanın gündemi bursagundem.com
TRT’den gururlandıran 15 Temmuz klibi: Ne sandın!
Deutsche Welle’den skandal karar: 15 Temmuz yazısını o yazdı!
Athena Gökhan’a Nedim Şener’den müthiş cevap

Kültür-Sanat
Vali Çakacak, Önümüzdeki Günlerde Açılışı Yapılacak Olan OMM’da İnceleme Yaptı
15 TEMMUZUN 3. YIL DÖNÜMÜ
Odunpazarı’nda “Sokakta Hayat Var”
Kahramanlar etkinliklerle anılıyor
TÜRKAN 3. Dönem de güven tazeledi

Kampanya

Güncel
Trafiğe Kapanıyor: BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SÜRÜCÜLERİ UYARDI
’15 Temmuz Özel Programı’na Eskişehirliler Büyük İlgi Gösterdi
Vali Çakacak, Cumhuriyet Başsavcısı İrcal’a ‘Hayırlı Olsun’ Ziyaretinde Bulundu
“15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü” Özel Programı
Vali Çakacak, 15 Temmuz Özel Programına Katılan Vatandaşlarla Sohbet Etti

Eğitim
Özel EOSB Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Lansmanı Gerçekleşti
TAB GIDA ANADOLU ÜNİVERSİTESİ İLE GELECEĞİN YÖNETİCİLERİNİ YETİŞTİRİYOR
Tercih nasıl yapılmalı?
Anadolu Üniversitesi’nde “Pierre Bourdieu Okuma Programı-Eğitim Sosyolojisi” çalıştayı
YKS tercihleri için geri sayım başladı! Klavuz Yayınlandı

Ekonomi
EOSB’den 3 Dev Proje
Memur-Sen İl Temsilcisi Karaman Oldu
Pancar üreticisine nakliye müjdesi
Avrupa’dan Türkiye’ye 5 bin Euro’ya kadar ücretsiz para transferi
GENÇ İSTİHDAMININ ARTIRILMASI ELE ALINDI…

Ekoloji
ORKÖY Dairesi Başkanı Eskişehir’de İncelemelerde Bulundu
SIFIR ATIK YÖNETMELİĞİ YAYIMLANDI
DÜNYANIN EN ÇOK ATIK BIRAKAN ÜLKESİ ÇİN OLDU
İKLİM DEĞİŞİKLİĞİYLE MÜCADELEYE KARADENİZ’DEN BAŞLANACAK
TÜRKİYE KURULU RÜZGAR GÜCÜNDE AVRUPA’DA YEDİNCİ SIRADA

Bilim-Teknoloji
INSTAGRAM KULLANIMINDA DÜNYA ALTINCISIYIZ
Orta yaş üzeri Facebook, genç kuşak Instagram kullanıyor
FaceApp yaşlandırma uygulamasındaki büyük tehlike
Global yazılım devi açıkladı: “Türkiye dijital dönüşüme öncülük edecek!”
Yıllara meydan okuyan güvenlik sistemleri için 3 önemli kriter


ESKİŞEHİR NARİN ÇİÇEKÇİLİK
Süs Bitkileri ve Yapay Çiçek BUKET-SEPET-DUVAK-ARAJMAN-GELİN ARABASI (YOL 5 KM SONRASI ÜCRETLİDİR)20 tl fark alınır
KREDİ KARTINA DENİZBANK GÜVENCESİ ALTINDA ÇEKİM KOLAYLIĞI
DELİKLİTAŞ MAH. İBRAHİMKARAOĞLAN CAD. No: 23/C MERKEZ MAİL OLDER YAPILIR KREDİ KARTINA DENİZBANK GÜVENCESİ ALTINDA SATIŞ YAPILIR - Eskişehir 
Ziyaretçi: 13.613.190 - Hit: 13.768.569
eskisehirburada.com üyesidir